Pilates

ピラティスはジョセフ・ピラティス氏が
第一次世界大戦中、
負傷兵のリハビリのために作り出したものです。

ピラティスは骨一本一本に注目し、
本来あるべき骨格へ修正をかけていくため、
骨格が整うと言われています。

「10回で気分が良くなり、
20回で見た目が変わり、
30回で全く新しい身体になる」

という有名な言葉をジョセフは残しています。
（但し、これは週に4回の頻度でレッスンを
行った場合、という条件付き）

骨の位置が整うことで、足部から頭頂部まで
骨が一つ一つ下から積み上がり、
立っている時、歩いている時運動している時
無理なく体を使うことができ、
疲れにくく省エネで
最大限のパフォーマンスを叶えられる、
そんな身体を目指します。

Yamuna 

ピラティスとはまた違った方法で
身体にアプローチしていくヤムナ。

今はニューヨークやスペイン在住の
ヤムナ・ゼイク氏が考案。
ボールを使って骨に直接刺激を与える
セルフメンテナンスを可能にしていきます。

ヤムナ氏は Body Sustainability
「身体の持続可能性」の
探究を掲げています。
自分の身体の歪みや硬さを探し出し、改善、
より「持続可能」な身体を
目指していきます。

ヤムナは専用のヤムナボールを使って、
呼吸を深めながら動くことで、骨の周りの
硬くなった筋肉を効果的にほぐし、
伸縮性のあるものへ変化させていきます。
その結果としてその奥の骨にアプローチし
刺激を与え、本来あるべき骨格へとあなたの体を
整えていきます。

骨に直接アプローチできる、数少ないメソッドの一つとも言えます。

Yamuna Foot 

ヤムナフットレッスンは、ヤムナ・ゼイク氏
考案の「足部」に特化したフットフィットネス

専用ツール「フットウェイカーズ」を用いて、
普段はあまり触れられない踵から足を関節ごとに細かく分けて整えていきます。

関節と関節の間が詰まっているなどして適切な
「しなり」を失ってしまっている「足」を
一つずつその「骨」の向きなどに注目しながら、
ウェイカーズを使って骨格の修正を
行っていきます。